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立定
體操

        隊列練習(xí)的基本動作之一?？诹钍橇ⅰ?做法:齊步和正步走時,聽到口令,左腳再向前大半步著地,兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢。跑步時,聽到口令,再跑兩步,然后左腳向前大半部(兩臂不擺動)著地,右腳靠攏左腳    （本文共 254 字 ）     [閱讀本文] >>

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