火是百病之源,人體最容易出現的問題就是心火過盛,所以去心火是養(yǎng)心的重點。心火旺盛的表現兩頰潮紅、口舌生瘡、便秘是心火旺的最明顯表現哪些人容易心火旺壓力大的人生活或工作的壓力會導致人焦慮,焦慮會導致心火旺,而心...[繼續(xù)閱讀]

    心火過盛大多數是因為飲食不當引起的。吃得太“好”平時大魚大肉吃得太多,尤其是畜肉類和其他油膩食品吃得太多,也就是中醫(yī)說的飲食上多“肥甘厚味”,吃下去身體用不掉的部分會轉化成“火”。容易導致心火旺盛的食物:豬肉...[繼續(xù)閱讀]

    鮮藕汁做法:取鮮藕300克,去皮切塊,用榨汁機榨成汁即可飲用。功效:藕味甘性寒,有清熱生津、除暑熱涼血止血的作用。蓮心茶做法:將蓮子用溫水浸泡3小時,徹底泡開,取出蓮子瀝干水,剝開蓮子、取出蓮心,蓮子可以繼續(xù)熬粥或做他用。...[繼續(xù)閱讀]

    苦味食物可清心健腦,泄去心中煩熱,使心臟更好地發(fā)揮功能。另外,苦味食物還可以排毒、造血、清除腸道細菌、增進食欲、促進消化、防癌抗癌,對增強體質、提高免疫力有很好的功效?？辔妒澄镆允卟撕鸵安司佣?如萵苣葉、萵筍、...[繼續(xù)閱讀]

    中醫(yī)五行學說認為,心屬火、主血,所以心臟最喜歡的顏色就是紅色。養(yǎng)心最好多吃些紅色食物,可促進血液循環(huán)、活血造血,使心臟“青春常駐”。代表食物紅棗紅棗含有環(huán)磷酸腺,可以擴張血管,增強心肌收縮力,使血中含氧量迅速增加...[繼續(xù)閱讀]

    心經即手少陰心經,起于腋窩下的極泉穴,止于小指的少沖穴,穴位都是兩邊對稱的,左右各有9個穴位。按摩心經可以治療心臟原發(fā)的疾病,調節(jié)情志,緩解如精神錯亂、癲癇病、抑郁癥等,另外如發(fā)熱、手汗等也可以通過按摩心經調節(jié),具...[繼續(xù)閱讀]

    舌頭是心之苗,是觀察心臟的明鏡,心臟的健康狀況會第一時間反映在舌頭上。所以,通過觀察舌頭來作為保護心臟的依據是有理可依且行之有效的。舌上淤斑——血脈淤阻對于有心腦血管疾病的人來說,舌頭呈現暗紫色或有淤斑,說明血...[繼續(xù)閱讀]

    心臟推拿保健具有養(yǎng)血安神、疏調血脈、鎮(zhèn)靜除煩、調汗駐顏的功效,能夠有效改善心臟血液供應、增強心臟功能,具體方法如下:揉膻中穴【位置】膻中穴位于胸部,當前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線的中點?！景茨Ψ椒ā磕粗钢父?..[繼續(xù)閱讀]

    養(yǎng)心運動通常是指夏季的運動,此時,由于天氣炎熱,食欲下降,所以運動量不宜過大、過于劇烈。尤其是日常起居以及運動前的熱身運動更是不能急迫,以免損傷心陰,對心臟不利。起床要等90秒起床要注意“三個30秒”:第一個30秒:醒來后...[繼續(xù)閱讀]

    中老年人身體機能由盛轉衰,心臟也不例外,需要通過合理的運動來增強心臟機能,增加心臟的活力,但運動不宜急、不宜早、不宜過,具體可以通過以下方法來進行鍛煉。早起花間走夏季要避免大汗淋漓,以免汗液流失過多導致人體內電...[繼續(xù)閱讀]