菠菜
預(yù)防醫(yī)學(xué)

        在綠色蔬菜中,蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。每100克鮮菠菜,含有3.9毫克胡蘿卜素,此外含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅以及維生素B1、B2、C、煙酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分。兒童常吃菠菜,可以幫助維持正常視力和皮膚健康,防止夜盲    （共 303 字）     [閱讀本文] >>