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養(yǎng)生全典 共有 3867 個詞條內(nèi)容

糖醋里脊

    【原料】豬里脊肉200克,白糖50克,精鹽1克,醬油6克,醋30克,雞蛋1個,濕淀粉100克,精粉20克,清湯300克,蔥姜蒜末共10克,花生油1000克(約耗70克)?!锾谴桌锛埂咀龇ā?.首先把里脊肉兩面交叉剖斜“十”字花刀(刀深為肉厚度...[繼續(xù)閱讀]

養(yǎng)生食譜

爆炒肉片

    【原料】豬嫩瘦肉200克,木耳20克,冬筍30克,青菜心30克。調(diào)料:精鹽1克,醬油10克,醋10克,清湯50克,雞蛋清1個,濕淀粉30克,蔥姜蒜末共10克,花生油1000克(約耗50克)?!咀龇ā?.首先把瘦肉切成長1.5厘米、寬0.1厘米、厚0....[繼續(xù)閱讀]

養(yǎng)生食譜

火爆燎肉

    【原料】豬臀尖肉400克,醬油50克,甜面醬40克,料酒20克,蔥10克,姜6克,蒜6克,香油50克,花生油150克?!咀龇ā?.首先把洗凈的豬臀尖肉切成長5厘米、寬1.5厘米、厚0.2厘米的片,然后放入碗內(nèi)。把蔥、姜均切成絲;蒜切成片;...[繼續(xù)閱讀]

養(yǎng)生食譜

炒木樨肉

    【原料】豬肥瘦肉150克,雞蛋3個,玉蘭片20克,水發(fā)木耳20克,蒜苗50克,甜面醬30克,醬油20克,精鹽1克,白油100克。★炒木樨肉【做法】1.首先把肥瘦豬肉片成厚0.2厘米的片,再橫著肉紋切成長6厘米、粗0.2厘米的絲;把木耳切成...[繼續(xù)閱讀]

養(yǎng)生食譜

炒腰花

    【原料】豬腰子300克,水發(fā)玉蘭片20克,水發(fā)木耳10克,南莽20克,嫩菜心30克,清湯100克,醬油30克,醋50克,精鹽1克,濕淀粉50克,蔥末3克,蒜末5克,花生油1000克(約耗60克)。豬腰,即豬腎,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣...[繼續(xù)閱讀]

養(yǎng)生食譜

炸油肝尖

    【原料】鮮豬肝200克,玉蘭片20克,木耳10克,南莽10克,青菜心20克,精鹽1克,醋40克,清湯100克,醬油20克,濕淀粉30克,蔥姜蒜末5克,花生油1000克(約耗50克)?!镓i肝(生)★豬肝(熟)豬肝含有豐富的鐵、磷,是造血不可缺...[繼續(xù)閱讀]

養(yǎng)生食譜

琉璃肉

    【原料】豬臀尖肥肉200克,白糖150克,濕淀粉30克,面粉30克,雞蛋1個,香油30克,花生油1000克(約耗30克)?!咀龇ā?.首先把豬臀尖肥肉切成長1.5厘米、寬厚各0.5厘米的條,然后放入碗內(nèi)。打入雞蛋,加入濕淀粉和面粉并拌勻。...[繼續(xù)閱讀]

養(yǎng)生食譜

炒松肉

    【原料】豬硬肋肉(去皮)100克,精鹽1克,醬油10克,雞蛋清1個,料酒5克,味精少許,濕淀粉20克,花椒油10克,花生油500克(約耗30克)?!咀龇ā?.首先把腰硬肋肉切成長4厘米、寬厚各0.6厘米的條,然后放入碗內(nèi)。再加入精鹽、...[繼續(xù)閱讀]

養(yǎng)生食譜

糖醋排骨

    【原料】豬排骨肉400克,醬瓜10克,白糖100克,醋40克,清湯400克,醬油30克,蔥絲10克,姜絲5克,香油40克,花生油1000克(約耗50克)。【做法】1.首先把豬排骨逐根拉開,然后用砍刀剁成長1.5厘米的段;再放入鍋內(nèi),用沸水煮透撈...[繼續(xù)閱讀]

養(yǎng)生食譜

四喜丸子

    【原料】豬肥瘦肉300克(肥三瘦七),冬筍30克,南莽30克,醬油50克,精鹽1克,清湯500克,料酒10克,雞蛋清3個,濕淀粉50克,蔥姜末10克,大蔥白50克,姜片5克,白油1000克(約耗50克)?!锼南餐枳印咀龇ā?.首先把豬肥瘦肉切成...[繼續(xù)閱讀]

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