地中海式飲食的秘密
中醫(yī)學(xué)

        地中海地區(qū)的居民能夠擁有健康的心臟,也并非完全歸功于橄欖油,他們的飲食在其他許多方面都和我們大不相同。如果想要開始采取地中海式飲食,就必須做到下面這幾點(diǎn):吃平日普通量兩倍的海鮮;多吃66%的蔬菜和10%的水果;多吃20%的    （共 175 字）     [閱讀本文] >>