二、八段錦
中醫(yī)學(xué)

        八段錦創(chuàng)始于800多年前的北宋時(shí)期,是一套獨(dú)立而完整的健身功法,在我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的歷史上占據(jù)重要的地位。其功法共分為八段,每段一個(gè)動(dòng)作,故名為“八段錦”。八段錦動(dòng)作舒展優(yōu)美,編排精致,作用顯著。值得推薦的是,八段錦簡(jiǎn)單    （共 663 字）     [閱讀本文] >>