“大寒”是一年中的最后一個(gè)節(jié)氣,在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷,但仍處于寒冷時(shí)期。按我國的風(fēng)俗,特別是在農(nóng)村,每到“大寒”,人們便開始忙著除舊迎新,腌制年肴,準(zhǔn)備年貨。人們?cè)诮?jīng)過了春夏秋季的大忙之...[繼續(xù)閱讀]

    孟春正月:陽氣生發(fā)適當(dāng)春捂　正月是春天的開始,包含“立春”和“雨水”兩個(gè)節(jié)氣。中醫(yī)認(rèn)為:春屬木,與肝相應(yīng)。所以,春季養(yǎng)生主要是護(hù)肝,而護(hù)肝要從心情著手,使心情舒暢,防止“肝火上升”。養(yǎng)生原則從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“春...[繼續(xù)閱讀]

    子時(shí)是指夜里11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn),這個(gè)時(shí)候是膽經(jīng)當(dāng)令。“當(dāng)令”就是當(dāng)班的意思。膽經(jīng)從人的外眼角開始,一直沿著人的頭部兩側(cè),順人體側(cè)面而下,一直到腳的四趾。生活當(dāng)中有一個(gè)特別奇怪的現(xiàn)象,我們晚上吃完飯以后,八九點(diǎn)鐘就...[繼續(xù)閱讀]

    丑時(shí)是指凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn),此時(shí)是肝經(jīng)當(dāng)令。重點(diǎn)要養(yǎng)肝,這個(gè)時(shí)候一定要有好的睡眠,否則你的肝就養(yǎng)不起來。如果一夜一夜地打牌,是養(yǎng)不起肝的。在這個(gè)時(shí)間里陽氣雖然生發(fā)起來,而這個(gè)時(shí)候叫丑時(shí)。為什么叫丑時(shí)?丑字就像是手被勒住...[繼續(xù)閱讀]

    寅時(shí)是指凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn),這個(gè)時(shí)候是肺經(jīng)當(dāng)令。中醫(yī)的經(jīng)脈也是從肺經(jīng)開始的,現(xiàn)在所謂的正月也是從寅時(shí)開始的,這就告訴我們一天真正的開始是從寅時(shí)開始的。人體的氣機(jī)都講順其自然,也就是從肺經(jīng)開始的。這個(gè)時(shí)候是陽氣的開端...[繼續(xù)閱讀]

    卯時(shí)是指早晨5點(diǎn)到7點(diǎn),此時(shí)是大腸經(jīng)當(dāng)令。這個(gè)時(shí)候,天也基本上亮了,天門開了,5點(diǎn)醒是正常的。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該正常地排便,把垃圾毒素排出來。此時(shí)代表地戶開,也就是肛門要開,所以要養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣。排便不暢,應(yīng)該憋一口...[繼續(xù)閱讀]

    辰時(shí)是指早晨7點(diǎn)到9點(diǎn),這個(gè)時(shí)候是胃經(jīng)當(dāng)令。胃經(jīng)是人體正面很長的一條經(jīng)脈,胃疼是胃經(jīng)的問題,其實(shí)膝蓋疼也是胃病,腳面疼也屬于胃經(jīng)病,這些地方都是胃經(jīng)循行路線?，F(xiàn)在很多女孩子長青春痘,想治療的話實(shí)際上也要從胃經(jīng)治。通...[繼續(xù)閱讀]

    巳時(shí)是指上午9點(diǎn)到11點(diǎn),這個(gè)時(shí)候是脾經(jīng)當(dāng)令。脾是主運(yùn)化的,早上吃的飯?jiān)谶@個(gè)時(shí)候開始運(yùn)化。我們的胃就像一口鍋,吃了飯?jiān)趺聪?那就靠火,把脾胃里的東西一點(diǎn)點(diǎn)消化掉。那么脾是什么呢?脾的右邊是一個(gè)卑鄙的卑,就像古代的一...[繼續(xù)閱讀]

    午時(shí)是指中午11點(diǎn)到13點(diǎn),這個(gè)時(shí)候是心經(jīng)當(dāng)令。中國文化特別重視子時(shí)和午時(shí),午時(shí)的特點(diǎn)就是午時(shí)一陰生。一上午的運(yùn)化全是陽氣,這個(gè)時(shí)候就是一陰生。子時(shí)和午時(shí)是天地氣機(jī)的轉(zhuǎn)換點(diǎn),人體也要注重這種天地之氣的轉(zhuǎn)換。對(duì)于普通...[繼續(xù)閱讀]

    未時(shí)是指下午13點(diǎn)到15點(diǎn),這個(gè)時(shí)候是小腸經(jīng)當(dāng)令。小腸是主吸收的,它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精華,然后把它分配給各個(gè)臟器。午飯要吃好,就是飲食的營養(yǎng)價(jià)值要高,不見得要多,一定要好,午飯的營養(yǎng)價(jià)值要豐富一些。如果吸...[繼續(xù)閱讀]