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運動前后應(yīng)喝含礦物質(zhì)飲料
健身美容

        人體組織所含的水份大約占60%左右。其中細胞內(nèi)液40%，細胞外液中的血漿和組織間隙液各占5%和15%。體內(nèi)各種代謝活動所以能正常進行，在很大程度上取決于水的比例是否恒定。水可以調(diào)節(jié)體溫，保持體重，運送營養(yǎng)，代謝廢物，促    （共 142 字）     [閱讀本文] >>

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